D’abord, vous allez sans
doute vous demander « qu’est ce que le stress ? ». Eh bien, même
si on peut croire que ce terme est extrêmement vieux, c’est faux. En effet, c’est le Dr Hans Selye, autrichien né en 1907, qui a introduit ce terme durant
la première moitié du XXe siècle. Il a été le premier à étudier le stress, et ses
travaux sont encore à ce jour valables et respectés de tous. Il définit le
stress comme « La réponse non spécifique que donne le corps à toute demande qui lui est faite ».
Il a ensuite introduit
un modèle en trois phases pour le stress :
D'après lui, le stress n’est pas forcément nuisible ou désagréable : sans stress, il n’y aurait pas de vie, l’Homme en a même besoin. Mais le stress peut devenir un nuisible et c'est à ce moment qu'il devient dangereux.
L'endocrinologue Hans Selye
Pour lui, le stress est « Un changement brutal survenant dans les habitudes d'une personne, jusque-là bien équilibrées, [qui] est susceptible de déclencher un bouleversement dans sa structure psychique et somatique. »
On commence alors à distinguer plusieurs types de stress aujourd'hui :
C'est le même, à court terme, mais qui revient souvent. On le trouve chez les personnes qui vivent dans l'urgence ou alors qui sont extrêmement compétitives. Cependant ce stress peut aussi être dû à un sentiment d'insécurité: on voit le danger partout et le corps doit alors se mettre dans un état d'alerte permanent pour se protéger de ce danger, le plus souvent imaginaire ou exagéré.
Celui-ci est vraiment usant (contrairement aux autres qui
ont un effet "booster"); les personnes y étant sujettes
ont le plus souvent des problèmes graves dans leur vie, que ce soit d'un point
de vue financier, familial, personnel ou professionnel. Ce dernier type rejoint
quelque peu le stress aigu répété mais est plus dangereux pour la santé. Avec
ce stress on se trouve de façon permanente dans la phase d’épuisement, le corps
le supporte de moins en moins bien au cours du temps ce qui peut mener à de
graves maladies. 
Quant au stress post-traumatique, il est lui aussi chronique : il revient de manière rémanente après
un évènement traumatogène. Les symptômes les plus courants sont des insomnies,
des cauchemars faisant revivre à la personne l’évènement en question. Elle se sent alors en situation de danger perpétuel,et les conséquences sur son corps peuvent être fâcheuses.Mais l'origine de tout est notre cerveau, qui nous fait percevoir le monde, ce pourquoi dans l'article suivant nous allons en savoir un peu plus sur lui.
