La musique adoucit les mœurs ? Rien n’est
moins sûr cependant ce qui est sûr c’est que la musique a un réel pouvoir
déstressant sur nous. Incroyable me direz-vous ? Je vous dis
vrai ! En effet il a été démontré, scientifiquement bien sûr, qu’écouter
de la musique est un excellent moyen de réduire son niveau de stress. Vous
allez sans doute me demandez « oui mais comment cela peut-il bien être
possible ? Parce que même si j’en ai souvent entendu parler, ça reste une
idée reçue » et sur ce je vous répondrai « Faux, je vous ai bien dit que
cela avait été démontré scientifiquement, ce n’est donc plus une idée
reçue. »
Maintenant vient
l’explication : tout d’abord rappelez-vous que le stress
est un état provoqué par des hormones, appelées hormones du stress , leur production étant elle-même déclenchée
par le système limbique, plus
précisément par l’amygdale. Donc si nous remontons jusqu’au tout début, le
stress est bien déclenché par l’amygdale. Lorsqu’on écoute de la musique, notre
cortex auditif est alors activé et en dehors de l’attention que cela nous
demande, ça a aussi pour effet d’inhiber
notre amygdale. Or celle-ci étant inhibée, les hormones du stress ne sont plus
produites et notre stress disparaît alors. Ainsi l’écoute de la musique inhibe en quelque sorte notre stress.
De plus un neurologue
japonais a prouvé que notre cœur s’adaptait au tempo de la musique écoutée.
Notre rythme cardiaque change donc en fonction du tempo de la musique et pour
que ce soit relaxant, le tempo doit permettre au cœur de s’adapter jusqu’à son
battement au repos, soit entre 60 et 75 battements/minute.
